晚上千万不要随便到僻静的地方跑步，因为，此时此刻，你的身后也许正尾随着什么不为人知的东西……
赵建邦30出头，是一家公司的办公室主任，因为平时应酬较多，加上缺乏锻炼，他的身体状况大不如从前，正当壮年就被查出血脂高，脂肪肝。而且还有胃病，全身上下几乎没有一块好的地方。
拿着不堪入目的病历书和检查单，赵建邦心里心里十分担忧，他知道，如果再这样下去，自己的身体早晚会垮掉的，现在，必须要想个法子把让自己的身体状况不再继续走下坡路了。于是他开始戒烟戒酒，还把自己最爱吃的肉也给戒掉了。可是身体情况仍旧不是很乐观。
正在赵建邦最郁闷的时候，助理给了他一个好的建议，他说:“主任，你身体的病都是些富贵病，平时大鱼大肉吃的多，油水吸收的也多，自然全都变成脂肪了。这种情况光靠保守疗法是没有用的。我看，你不如多到外面活动活动，走走，跑跑。这样不但对身体有好处，还能减肥呢。”赵建邦听了，觉得这个方法还不错，既不用吃药，也不用强行节食。而且也简单可行，非常适合自己这样成天坐办公室的人。
于是，从这天开始，赵建邦每天晚上回家吃完饭后，都会坚持跑步，一跑就是2个小时，他因此常常累的气喘吁吁，满身大汗。不过，从他开始跑步锻炼之后，身体情况确实比之前好了很多，肚子上的大肥肉也减掉了许多。看到自己努力锻炼的成果，赵建邦心里很高兴，他没有因为一时的小成果而放松懈怠，仍然坚持夜间跑步锻炼，他希望通过这种方式，能让自己的身体越来越健康。
今年夏季，格外的炎热。连日的高温天气把人们逼的心浮气躁。不过赵建邦心里却非常高兴。夏季可是个有利于锻炼减肥的好季节，可以趁机多流流汗，消耗消耗脂肪。因此，即使天气如此的热，他还是坚持跑步。
这天晚上，赵建邦和朋友出去吃饭，唱歌，一直折腾到很晚才回家。但回家之后，赵建邦却丝毫没有睡意。他看了看墙上的挂钟，现在已经快午夜12点了。正是夜深人静，万籁俱寂的时候。
“对了，反正睡不着，不如出去跑跑步吧。这时候外面也没有多少人，也安静。跑完步回来，冲个澡，再睡觉也不迟。”想到这里，赵建邦赶紧换上了跑步用的汗衫和短裤，简单洗了两把脸就出了门。
外面很黑，大街上已经没有多少行人和车辆，静悄悄的，只有夏虫沉闷的鸣叫声。赵建邦一个人奔跑在路边，昏黄的路灯默默地为他指引着前方的道路。
夏季的夜晚，温度也格外的高。加上不断地运动。赵建邦跑了没多久就出了一身的臭汗，可他丝毫没有感觉到疲惫，反而觉得越来越精神，越来越亢奋。虽然身上的汗衫已经湿透，他却还想继续跑一会儿。
“今晚难得这么安静，跑远一点儿吧。反正明天是礼拜天，没什么事情。”想到这里，赵建邦加快了速度，他大步流星地迈着步子，朝着郊区的方向跑去。
大约30分钟后，赵建邦跑到了郊区和市里交界的护城河边，他气喘吁吁地扶着桥墩，轻轻地擦了擦额头上的汗珠，乐呵呵地笑了起来。活了30多年，他还从来没像今天这样跑这么远。跑得这么开心。
“哎，真是舒服啊。”此时赵建邦已经感觉不到热了。他慢慢地趴在桥墩上，看着平静的河面和撒在水面上皎白的月光，心情格外的舒畅，整日在喧闹嘈杂的环境里工作上班，偶尔趁着夜色出来放松一下，也是一种很不错的享受。
赵建邦在桥边休息了片刻，裤兜里的手机忽然“滴”地响了一声，赵建邦把它拿出来一看，现在已经是凌晨一点钟了。
赵建邦知道自己该回去休息了，他转过身子，往回家的方向跑去。由于刚才消耗了太多的体力，赵建邦只能放慢步子慢慢跑。可是，他才跑了没多久，就发现有些不对劲。不知为什么，他总感觉身后好像有人在跟着自己。他连忙停下来回头看，却发现身后空荡荡的，什么东西都没有。
“奇怪，难道是我想多了，出现幻觉了？”赵建邦疑惑地挠了挠头，没有再多想，便继续往前跑。
